经过大量或剧烈的运动之后（hòu），淋漓的（de）大汗会让我们觉得身心舒畅，但如果（guǒ）自己啥运动也（yě）没做（zuò），甚至只是在安（ān）静的睡觉，却也出了一身汗，这（zhè）种滋味可（kě）就不好受了。爱出（chū）汗的原（yuán）因（yīn）是（shì）什么？

很容易出汗？暗示身体（tǐ）“故障”了（le）！

爱（ài）出汗的原因是什么（me）？

1、阳气虚弱

头部出汗多，可能是因为阳气虚（xū）弱（ruò）或者是胃火旺。

2、肝阳上亢

额头出汗异（yì）常，可能是肝阳上（shàng）亢所致。

3、肺气不足

鼻子出汗异常，原因可能（néng）是（shì）免疫力低下，肺气（qì）不（bú）足。

4、内分泌失调

颈部出汗异（yì）常，原（yuán）因可能是内分泌（mì）失（shī）调，或者是（shì）体内湿热导（dǎo）致体内气机不（bú）畅。

5、饮食重口味（wèi）

腋下汗腺多，出汗也多（duō），但有的人会（huì）伴（bàn）有浓重（chóng）的气味（wèi），这可能跟日常饮食的味道过重有关。

很容易（yì）出（chū）汗？暗示身体“故障”了！

6、脾胃（wèi）失和

脾胃失和会导致身体的（de）血液循环变慢（màn），影（yǐng）响氧气的输（shū）送。所以，脾（pí）胃失和的人，一般会胸口出汗。

7、脾胃湿热

如果你（nǐ）牵一个（gè）人（rén）的手时（shí），发（fā）现对方的手心有（yǒu）汗，这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情（qíng）绪，还可能是因（yīn）为对方的身体出现（xiàn）了（le）脾胃湿热、血虚（xū）等问题。

8、糖尿（niào）病

糖尿病患者出汗通常是由于（yú）血糖（táng）不稳定，即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，其出汗的部位一般在（zài）上肢或胸（xiōng）部（bù），又或者是出现出汗部位不（bú）对称的（de）情（qíng）况。

9、体虚

虚的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不（bú）止。

10、阴虚

中医把睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出汗会停止。“盗（dào）汗”的（de）病因（yīn）是阴（yīn）虚。

5招让你主动（dòng）出身“健康汗”

1、运（yùn）动前喝热水、热粥，并做好热身，这（zhè）能让你身上的毛孔（kǒng）全部打开，出（chū）一身酣畅淋漓的汗。另外（wài），运动完毕之后，不要（yào）马（mǎ）上洗澡或（huò）者是吹空（kōng）调、风扇，要（yào）擦干汗液，耐心（xīn）等汗消（xiāo）退。

很容易出汗？暗示身体“故障”了（le）！

2、生姜不仅能（néng）散湿（shī）暖脾胃，还能（néng）促进人（rén）体排汗。所以，我们（men）不妨喝点生姜水，也可以在喝（hē）时加入红枣、茶叶一同浸泡。

3、上班（bān）族（zú）在膝盖放（fàng）一个热（rè）水袋，或是贴一个暖（nuǎn）宝宝，可（kě）以让人体自发生热，增（zēng）加排汗。在家的时（shí）候，可以用40摄氏度（dù）左右的温水（shuǐ）泡脚（jiǎo），效（xiào）果是一样（yàng）的，也能促进排汗（hàn）。

4、不（bú）要长期（qī）待在空调房里。经常吹空调，会使人（rén）的毛（máo）孔变得迟钝，并且因为受冷而长期处于一种收缩的状态，进而影（yǐng）响到排汗系统的正常生理功能（néng）。所以，在早晨（chén）或是傍晚太阳较小的（de）时候（hòu），不放（fàng）多出去走走，做一些（xiē）户外运动来（lái）帮助身体出汗（hàn）。

5、汗液也（yě）是人体中的水分，出汗会造成（chéng）人体（tǐ）水分的流失（shī），因此，出汗（hàn）多的人不仅（jǐn）要注意补充水分，还要多吃（chī）养阴生津的食（shí）物来（lái）辅助调（diào）理（lǐ）。例如莲（lián）子、百合、沙（shā）参、银耳、雪梨等。