近年来心（xīn）血（xuè）管（guǎn）疾病逐渐高发，高血压，冠心病（bìng），心（xīn）衰等（děng）疾病也（yě）逐（zhú）年的增多，可见心血管疾病，已经（jīng）是威（wēi）胁老年人健康的主要疾病（bìng）。

　　心血管疾病一旦发病，不但治疗（liáo）难度大，费（fèi）用高，而且（qiě），对患者的身体（tǐ）和（hé）心理，都会造成很大的负担（dān）。

　　所（suǒ）以，我们要（yào）学（xué）会早期留意，和（hé）识（shí）别心血（xuè）管疾（jí）病（bìng）释放的一些信（xìn）号（hào），尽早的进行（háng）干（gàn）预，将疾病（bìng）扼杀（shā）在摇篮之中（zhōng）。

　　心血管不（bú）好（hǎo）的8大（dà）信号（hào）

　　1、胸闷（mèn）或胸痛

　　胸闷和胸（xiōng）痛是心血（xuè）管问（wèn）题（tí）比（bǐ）较常见的症状（zhuàng），一般出现胸（xiōng）闷（mèn）和胸（xiōng）痛，我们首先会（huì）想到心脏疾病，但这种疼（téng）痛的性质，一般为压迫感，压榨感或窒（zhì）息感（gǎn）。

　　2、气短

　　出（chū）现气短的原因，可以（yǐ）为心脏（zāng）疾病（bìng），也可（kě）以为（wéi）肺（fèi）脏（zāng）疾病，如果（guǒ）平时（shí）没有（yǒu）慢性（xìng）支（zhī）气管（guǎn）炎，肺气（qì）肿，慢阻肺等疾（jí）病，无明显原因的出现气（qì）短（duǎn），尤其是在活动时加重，休息时（shí）缓解，要注意是心血管的问题。

　　3、心悸

　　就是心脏（zāng）不规律的跳动，可以是心（xīn）跳过快，也（yě）可以（yǐ）是心跳过慢，或者是心跳不规（guī）则，多半是心（xīn）血管（guǎn）的（de）问题。

　　4、无明显原因的水（shuǐ）肿

　　尤其是脚踝和腿部的水肿，可能（néng）与（yǔ）心（xīn）血管疾病（bìng）有关，一般（bān）肾脏疾病引起的浮肿，早期首先出现在（zài）眼睑和面部。

　　5、经常感（gǎn）觉疲（pí）劳

　　无明显原因的感（gǎn）觉疲劳乏力，如果伴有（yǒu）胸闷气短，要考虑心（xīn）血管（guǎn）的原因。

　　6、不明原因的晕厥

　　晕厥原因，包括低血压，心（xīn）脏问题，脑（nǎo）血管的问（wèn）题，

　　如果晕厥前，有明显的心前区部不适（shì），要高（gāo）度怀疑是心（xīn）血管的问题。

　　7、咳嗽（sòu）伴有呼吸困难

　　除了肺脏疾病（bìng）以外，如果夜间出现咳嗽，呼吸困难，不能平卧（wò），要考虑与心（xīn）血（xuè）管疾病有关。

　　8、下颌，颈部（bù），肩膀，背（bèi）部（bù）疼痛

　　这种疼痛大（dà）多与活（huó）动有关，劳累（lèi）或活（huó）动（dòng）或者大（dà）便（biàn）时，腹压增高会出现这种（zhǒng）症状，持续时（shí）间大约3~5分钟（zhōng）能够（gòu）缓（huǎn）解，考虑与心绞痛有关，要立即就医。

　　远离心血（xuè）管疾病困扰，做到以下四（sì）点

　　01、因时（shí）而动，健康生活

　　寒冷（lěng）天气（qì），首先要避免严寒刺激，特（tè）别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛（luán），导致心（xīn）脑血管供血不足，进一步诱发（fā）心肌梗死或者（zhě）脑梗（gěng）死等意外疾病，因此要注意防寒保（bǎo）暖。

　　情（qíng）绪（xù）平稳（wěn）忌冲动（dòng），情绪激动是心脑（nǎo）血管病（bìng）的大忌（jì），冠心病、高血压病等患（huàn）者尤其要（yào）放宽（kuān）胸怀，避免（miǎn）精神紧张（zhāng）、情绪激动、过度劳累、生活无规律（lǜ）、失眠、焦虑（lǜ）等。

　　寒冷天气（qì）室（shì）内（nèi）外温差大，有些（xiē）老年（nián）人喜（xǐ）欢晨练，甚至一早（zǎo）四（sì）、五点就外出锻（duàn）炼，此时室外温（wēn）度较低，增加了心脑（nǎo）血管意外发生的可能性。天冷时（shí）户（hù）外运动最好在下午（wǔ）四（sì）、五点进行，并建议做一些轻柔、缓和（hé）的运动。

　　健（jiàn）康饮（yǐn）食，避免（miǎn）摄（shè）入大量高（gāo）盐、高油、高糖饮食。膳（shàn）食纤维有降低（dī）血（xuè）清胆固醇浓度的（de）作（zuò）用（yòng）。膳食纤维（wéi）含量丰富的食（shí）物主要有粗杂粮、豆类（lèi）、海带、蔬（shū）菜、水果等（děng）。

　　02、加强监（jiān）测，体检不能少

　　经常（cháng）体检可（kě）提前发现（xiàn）疾病或者致（zhì）病因（yīn）素并及早治疗（liáo）。35岁以上的人（rén）应经常（cháng）测量血压，血压超过或（huò）等于140/90mmHg就应采取相应的药物治疗或调整生活方（fāng）式（shì）进行干预（yù）。高血压病人要谨（jǐn）遵医嘱按时、按量坚持服药，不可（kě）擅（shàn）自减药或者（zhě）停药。

　　冬季（jì）是（shì）心脑血管疾病的高发季节，也恰好是发现心（xīn）脑疾病隐（yǐn）患的有利时机。有心脑（nǎo）血管疾病危险因（yīn）素、家族史或者有胸闷、心悸、头晕、胸痛等症状的朋友（yǒu），及时（shí）就医检查，经（jīng）常测量血（xuè）压（yā）、适时化验血脂（zhī）、血（xuè）糖、肝肾功能等指（zhǐ）标，有利于及（jí）时（shí）发现潜（qián）在的疾（jí）病，及时调整治疗，防患于未然。

　　03、提（tí）高警（jǐng）惕，注意（yì）危险信号

　　心血管疾病的（de）发作，往（wǎng）往有起病急、进展（zhǎn）快、对生命威胁大的特点。快速识别一些心血管急症的危险信号，及时就（jiù）诊，争取宝贵的（de）治疗时机，对于避免一些不良结局的发生是非常重要的。

　　血（xuè）压的骤（zhòu）然（rán）升（shēng）高，严重时也会危及（jí）生命。当出现视物模糊、明（míng）显的头（tóu）晕头（tóu）痛（tòng）、身体水肿（zhǒng）、胸闷胸痛、恶心呕吐（tǔ）、肢体（tǐ）麻木（mù）等症状时（shí），一定要记得测量一下血压。因为这有可能是血压骤然（rán）升（shēng）高导致的高血压（yā）急症。一旦出现这些症状，伴有血压明显高出一般情况的水平，应（yīng）立即就诊（zhěn）。

　　最后，建（jiàn）议大家保持良好（hǎo）的心态，坚持（chí）健（jiàn）康的生活方式，定期检查、按（àn）时服药（yào），有不舒服时（shí）及时就（jiù）诊，心血（xuè）管（guǎn）医生（shēng）永远为您（nín）的健康保驾护航。

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