每年4月和5月是（shì）杨（yáng）絮和柳絮漫（màn）天纷飞的时节。

　　飞絮吸入鼻（bí）子（zǐ）后，可（kě）能引起一系列的过敏反应。

　　过（guò）敏原是飞絮（xù）上沾的花粉和灰尘

　　疾病预防控制中心环（huán）境卫（wèi）生所专（zhuān）家介绍，杨（yáng）柳飞絮是杨（yáng）树和柳树（shù）的蒴果开裂后释放出（chū）来的种子以及种子上（shàng）的附属毛所组成的混合（hé）体。飞絮具有明显的周期性和（hé）季节性，受树种、热（rè）岛效应及小（xiǎo）气候环境温度的影响（xiǎng），飞絮期一（yī）般从4月（yuè）上旬到5月下旬，持（chí）续50天左右。

　　如果没有（yǒu）明显降（jiàng）水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右（yòu）。

　　每天上午10点到下午4点是飞絮最活跃（yuè）的时段。

　　飞絮（xù）对一般人的影响不大，但由于其表面容易吸附花（huā）粉、灰（huī）尘之类的过敏原（yuán），因（yīn）此可能引起部分敏感人群过敏。过敏的主要（yào）症状包括眼部（bù）瘙痒、红肿、流泪等（děng），呼吸道（dào）表现（xiàn）为（wéi）清水（shuǐ）样鼻涕、鼻塞（sāi）、频繁打喷嚏、喉咙瘙痒、咳（ké）嗽等，严（yán）重（chóng）时还可能出现气喘、哮喘等，皮（pí）肤上也可能（néng）出现干（gàn）燥、红肿、瘙痒（yǎng）、风团等。

　　另外，飞絮含有（yǒu）油质和（hé）多糖（táng）物质，吸（xī）入后会被鼻腔分泌物（wù）消（xiāo）化，随后释放出10多种抗体，如果再（zài）与吸入的花粉相结合，就会引起咳嗽、流涕、哮喘等呼吸道炎症反应。

　　预（yù）防飞絮（xù）过敏采取（qǔ）9项措施

　　以（yǐ）下这9项措（cuò）施或有助（zhù）于预防飞絮过敏（mǐn）。

　　外出避开中午

　　和预防其（qí）他过（guò）敏一（yī）样（yàng），预防飞絮（xù）过敏，敏感人群（qún）最好脱离过敏（mǐn）原，白天尽可（kě）能待在室内。飞絮会持续半个月（yuè）到1个月，一（yī）般中（zhōng）午最多，敏感人（rén）群应尽量避开（kāi）这（zhè）个时间（jiān）段外出（chū），即便要（yào）做户外活动，也要（yào）在（zài）杨（yáng）柳（liǔ）絮比较少的（de）时候，比如早晨、夜晚，降（jiàng）雨后等。

　　关纱窗

　　室内通风要关好纱窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时开（kāi）启空气净（jìng）化（huà）器。

　　戴口（kǒu）罩

　　防絮入鼻飞絮细（xì）小（xiǎo），易被吸入鼻腔，之（zhī）后鼻塞、鼻涩、流鼻涕、打（dǎ）喷嚏接踵而来，严重的甚至（zhì）引（yǐn）发气喘、哮喘（chuǎn）等更为严重的呼吸道症状或疾（jí）病。敏感人群外（wài）出时（shí）需佩戴口罩做好防护（hù），口罩使用时应（yīng）遵照其使（shǐ）用说明佩（pèi）戴（dài），佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保（bǎo）持口罩与面部紧密贴合，密闭（bì）性更好（hǎo）的口罩防护效果更佳，但需按照个人（rén）身（shēn）体状况（kuàng）选（xuǎn）择适当（dāng）的口罩。

　　戴纱巾、护目（mù）镜或墨镜

　　飞絮入（rù）眼，很难清（qīng）除（chú），会导致敏感（gǎn）人（rén）群眼睛红肿、流泪，上面携带的大量灰尘和细（xì）菌也会入眼（yǎn）引发炎症（zhèng）。因此，敏感人（rén）群外出时最（zuì）好佩戴纱（shā）巾（jīn），护目（mù）镜（jìng）、墨（mò）镜等，尤其（qí）是骑行外（wài）出的人，飞絮迎面入眼的风险增大，一定（dìng）要做好（hǎo）眼睛的防护。

　　穿长衣（yī）、长（zhǎng）裤

　　皮肤易过敏（mǐn）的（de）人群，尽量避免皮肤接触飞絮，否则皮肤瘙痒难忍，甚至（zhì）红肿（zhǒng）发炎（yán）。因此外出要（yào）“包裹”自（zì）己，穿长（zhǎng）衣、长裤。

　　洗手、洗鼻腔

　　敏感人群外出返回后，应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。每（měi）天清洗鼻腔2～3次，可彻（chè）底清除鼻腔内（nèi）的致敏成分。一般药店（diàn）、医院都（dōu）有专（zhuān）门的洗鼻器，可（kě）以用生理（lǐ）盐（yán）水彻底清（qīng）除鼻腔里的致敏（mǐn）成分。

　　不（bú）在室（shì）外晾衣（yī）服

　　飞絮漫天的时节，尽可（kě）能在（zài）室内晾干衣（yī）服（fú），否则室外容易（yì）让衣（yī）服、被（bèi）单（dān）、床（chuáng）单等沾染杨柳絮。

　　室内湿式扫除飞絮高发（fā）期要及（jí）时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着（zhe）在电暖器等（děng）加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮，然后扫除掉。除了湿式扫除外（wài），室内也可（kě）使用吸尘器及时（shí）清理。

　　敏感人群少吃刺激性食物

　　在飞（fēi）絮季节（jiē），除了（le）做好上（shàng）述防护（hù）外，敏感人群饮食上也（yě）要注意清淡，多吃水果、蔬（shū）菜等食物（wù）。由于辛辣食物会使（shǐ）血管（guǎn）扩（kuò）张、皮肤（fū）发红，加重杨柳絮过敏，所以一定要远离那些（xiē）引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒（jiǔ）等。

　　同时，敏感人群（qún）要（yào）多补充维生（shēng）素，平（píng）时多吃（chī）水果（guǒ），三餐（cān）适当（dāng）补充维生素C和维生素E，如小白（bái）菜、西红柿、胡（hú）萝（luó）卜等。在烹（pēng）饪时（shí），可以多放点（diǎn）生姜（jiāng），能帮助减（jiǎn）轻因过（guò）敏导致的身体炎症；可以准备一些姜糖，必要时有助于缓解过敏症状。

　　飞絮入（rù）眼不要用力揉

　　飞絮如果进入眼中，切记不（bú）可动手（shǒu）揉（róu）眼，因（yīn）为用力揉眼，可能会损伤角膜，增加感染（rǎn）概率，不及时治疗还（hái）会影响视力。

　　出现（xiàn）这（zhè）种情况时，如果异物较（jiào）小，刺激不大，反射性流泪会把它（tā）排出来。如果流泪（lèi）没办法解（jiě）决，要（yào）保证在无菌（jun1）的（de）前（qián）提（tí）下，请他人（rén）把上下眼睑（jiǎn）翻开，寻找异物，用消毒棉签轻轻（qīng）将异物擦出来。还可以用清水冲洗，将异物冲洗出来。如果（guǒ）飞（fēi）絮（xù）进入眼睛深（shēn）层，建议及时去医院请医生处理。

　　皮肤沾上杨柳絮后，最好（hǎo）用温水（shuǐ）清洗（xǐ），有助预防（fáng）过敏（mǐn）或减轻过敏症状（zhuàng）。出现过敏反应时，可将淡盐水放入冰箱中，然后打湿毛巾（jīn）敷在皮肤上，以减轻（qīng）皮肤红肿、瘙痒，必要时可在医生的（de）指导下，针对性涂抹止痒药膏或口服抗过敏（mǐn）药物。

　　如果出现严重的过敏症状，应（yīng）及（jí）时去（qù）医院就诊。

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