暑假（jiǎ）期间，适当的（de）休息对（duì）于缓解（jiě）学习（xí）压力十分必要，但久坐（zuò）少动的生活（huó）状态、不合理的（de）饮食结构（gòu）和不规律的作息（xī）习惯都（dōu）会增加儿童（tóng）的肥胖风险。

如何（hé）帮助孩（hái）子科学管理（lǐ）体重？

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