该追求“高营养” 还是追（zhuī）求“均衡（héng）营（yíng）养”？ 2018-03-13

　　人们追求高营养，即所（suǒ）谓（wèi）的高蛋（dàn）白饮食（shí），而（ér）忽视营养（yǎng）均衡，同样导致营养不良（liáng）。所谓（wèi）高营养人群不但（dàn）没有更（gèng）加（jiā）健康，反而各种慢性（xìng）病（bìng）激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害......

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红薯抗癌（ái）又（yòu）通便！但这两类人还少吃（chī）为（wéi）妙 2018-03-13

　　红薯作为国民的大杂粮（liáng）之一，家（jiā）家户户都常会吃，其糯粉跟甜（tián）甜（tián）的口感也备（bèi）受（shòu）小孩子的喜爱。很多时（shí）候家长（zhǎng）还（hái）会（huì）变（biàn）着花样做各种红薯小（xiǎo）吃，不单单只（zhī）是蒸煮这（zhè）一种吃法。比如加上（shàng）......

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春天养生吃点啥?众多营养（yǎng）专家（jiā）告诉你：吃肉不如吃豆! 2018-03-13

　　干豆黄豆（dòu）杂豆好搭（dā）档：在所有植物性食（shí）物中，只（zhī）有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲（pì）美，其蛋（dàn）白质含量高达35%~40%，所以（yǐ）黄豆（dòu）被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及......

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