1、建（jiàn）立（lì）规律（lǜ）的睡眠时间表　　人体内有"生物钟"(昼夜节律)如果作息混乱，生物钟（zhōng）就（jiù）会失调，导致入睡困难或睡眠质量下降。　　建议固定起床时（shí）间（jiān）......

《中国消费（fèi）者糖（táng）认（rèn）知状况及控（kòng）糖行为（wéi）调查报告》显（xiǎn）示，近七成受访者有控糖（táng）意愿，八（bā）成受访者将控糖重点指向超（chāo）市食品和饮（yǐn）料。糖作为（wéi）甜味物质，对满足舌尖上的需求有着重（chóng）要功能，......

体检查出（chū）甲状腺结节（jiē）别（bié）慌（huāng）！这些方法帮你应对以上（shàng）内容来源网络，版权属于原作者，如有疑问，请与联（lián）系删（shān）除，仅用于信息交流。......

预防食源性疾病（bìng）夏季高温多雨，是（shì）细菌（jun1）性、有毒动植物性、真菌性食源性疾病（bìng）易发（fā）、高发季（jì）节。一（yī）旦食物储存、加工不当，容易引起（qǐ）食源性疾（jí）病。那么（me）怎（zěn）样预防食（shí）源性疾病呢？我（wǒ）们今......

对于肠（cháng）胃功能不好，容易消（xiāo）化不（bú）良的人（rén），可以适当地食用苹果。苹（píng）果是（shì）一种包含弱酸性（xìng）成分（fèn）的水（shuǐ）果，它能（néng）够刺（cì）激胃（wèi）酸的分泌（mì），加强（qiáng）肠（cháng）胃的（de）消化（huà）能力，从而改（gǎi）善（shàn）消化（huà）不良问（wèn）题。苹果还含......

有（yǒu）的人整体看起来不胖只（zhī）是肚子比（bǐ）较大？小心你的内脏脂肪超标！我们常听到的脂肪肝就是内脏脂肪过度（dù）堆积最为典型的病症之一并且45岁前患上脂肪肝的（de）人（rén）多年后更易（yì）得癌做好4......

2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年活动（dòng）主题为“拒（jù）绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。世界（jiè）无烟（yān）日活动旨在扎实推（tuī）动健（jiàn）康中国控烟专项行动（dòng），广泛（fàn）开（kāi）展控烟（yān）宣传（chuán）教育，......

   晚饭时间太晚　　晚餐时间（jiān）过晚会导致夜间（jiān）胃肠（cháng）道（dào）消（xiāo）化负担加重，身体（tǐ）无法（fǎ）及（jí）时有效地代谢食（shí）物中（zhōng）的糖分，使血糖在较（jiào）长时（shí）间内处（chù）于较高水平......

　　晚饭时间太晚（wǎn）　　晚餐时间过晚会导致夜间胃肠道消化（huà）负担加重，身体无法及时（shí）有效地（dì）代谢食物中的（de）糖分，使血糖在较（jiào）长时（shí）间内处（chù）于较高水平，胰（yí）岛细胞需要（yào）不断分（fèn）泌胰（yí）岛素来调......

　　肾脏如（rú）何工作？　　肾（shèn）脏是我们身体的（de）重要排（pái）泄（xiè）器官，它的主要（yào）功能是通过（guò）肾小球的（de）过（guò）滤作（zuò）用、肾小管（guǎn）的重（chóng）吸收（shōu）和分（fèn）泌作用，来（lái）调节体内的水、电解（jiě）质（zhì）和（hé）酸碱平衡，并排出（chū）体内的......